Tag: salute

Lo sport alza la media scolastica

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La pratica sportiva è spesso vittima di svariati luoghi comuni, specie per ciò che riguarda i “piccoli” e i loro genitori. Quante volte questi ultimi hanno pensato di risollevare le sorti scolastiche dei propri figli togliendo loro la “distrazione” dello sport? Al soccorso dei “ribelli” arrivano recenti ricerche scientifiche, che affermano come la capacità di concentrazione, il livello di attenzione, l’autocontrollo e migliori risultati scolastici sono i benefici collegati ad una regolare attività sportiva extra curricolare. Il movimento, dunque, non è soltanto un toccasana contro ipertensione e obesità, ma fa…

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La Pubalgia

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Per pubalgia si intende generalmente una sindrome dolorosa della griglia pelvica che rientra tra le “patologie da sovraccarico”, cioè la cui origine si fa risalire a una serie di microtraumi ripetuti nel tempo. Questa è caratterizzata da un dolore muscolare (mioentesite) che riguarda diversi gradi di lesione dei muscoli della zona frontale e bassa dell’addome e della sinfisi pubica. Tale patologia interessa soprattutto, ma non solo, gli sportivi, in particolare i professionisti, cioè coloro che svolgono attività continuative e ad alto livello, come ad esempio i giocatori di calcio. Non…

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Le ricerche rivoluzionarie – Nuoto e Scoliosi

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Recenti ricerche condotte dall’istituto scientifico italiano sulla colonna vertebrale, Isico, sfatano il mito “nuoto: sport completo, curativo e perfetto”. Da anni ed anni si è sempre detto che il nuoto avesse effetti benefici sulla salute delle persone, in particolare sulla schiena, talvolta addirittura curativi, perfino sulle scoliosi. Gli studi presentati all’International Society for the Study of the Lumbar Spine affrontavano il tema del nuoto e della scoliosi e smentivano molte tesi, portando alla luce dei dati che dimostravano come la pratica di questo sport potesse anche peggiorare le curve della…

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Il metodo pilates

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Il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul coordinamento fisico-mentale, attraverso il quale si impara a migliorare la fluidità dei movimenti, ad assumere una postura corretta e a dare maggiore armonia al corpo in toto. Questa disciplina, inventata da Joseph Pilates negli anni trenta, si è evoluta nel tempo, adattandosi alle nuove conoscenze di biomeccanica. Il corpo si muove come un sistema integrato, pertanto la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi,…

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A.N.A.S. in LAK’ECH da il via ad una serie di di conferenze itineranti sul Benessere Olistico

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L’associazione A.N.A.S. in LAK’ECH ha dato via ieri domenica 3 gennaio ad una serie di di conferenze itineranti sul Benessere Olistico. Il primo appuntamento ha interessato il trattamento della Disbiosi Intestinale secondo la Medicina Ayuvedica e con l’impiego dei probiotici. Il nostro intestino è il nostro secondo cervello ed una buona alimentazione, una pulizia ed un corretto uso dei microbioti ci può assicurare una vita più sana , longeva e felice. I Relatori sono stati Sebastiano Lisciani, medico ayuvedico e Caterina Gangemi, presidente dell’associazione, operatore olistico, naturopata, informatore medico. Antonella…

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La Società Italiana di Pediatria denuncia: “I bambini abituati a stare in luoghi chiusi soffrono di carenza di vitamina D”

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La Società Italiana di Pediatria (SIP) e la Società Italiana di Pediatria Preventiva e sociale (SIPPS), in collaborazione con la Federazione Medici Pediatri (FIMP), hanno promosso la prima Consensus sulla vitamina D. Si tratta di un documento, destinato ai pediatri, che stila le linee guida mirate alla prevenzione dell’ipovitaminosi D, ovvero la carenza di vitamina D, in età pediatrica, individuando i soggetti a rischio ed indicando le modalità di profilassi/trattamento. Recenti studi hanno fatto emergere altri speciali benefici che questa vitamina è in grado di dare a bambini e ad…

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Rieducazione Posturale Globale

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La Rieducazione Posturale Globale è un importante e rivoluzionario metodo riabilitativo che nasce da studi, ricerche biomeccaniche e neurofisiologiche del Professor Philippe E. Souchard. Tale metodo prevede un riallungamento dei muscoli antigravitari. Questi sono sottoposti ad una attività contrattile continua e prolungata sia per assicurare la coattazione articolare dei vari segmenti corporei, sia per mantenere le posture e garantire l’equilibrio generale durante il moto. La postura è la posizione che il nostro corpo occupa nello spazio grazie al tono e al pretensionamento dei muscoli statici. Essa dipende dal patrimonio genetico,…

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Falsa l’attribuizione di effetto placebo ai rimedi omeopatici. Prof. Pier Luigi Lando

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Il crescente ricorso alla medicina omeopatica allarma sempre più i fondamentasti allopatici: essi dando per scontato che i rimedi omeopatici agiscono per via chimica, ignorando che alla ricerca oggi partecipano attivamente fisici nucleari, argomentano contro puntando sul fatto che i rimedi omeopaici non contengono neanche atomi. Così essi si mostrano legati a una concezione della materia presocratica: paradossalmente curioso che tra i più acerrimi sostenitori di questa “verità scientifica” vi sia chi conduce un programma di divulgazione scientifica sulla rete ammiraglia della RAI intitolato Superquark! Dal momento che io, partendo…

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Rieducazione motoria

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Con il termine “rieducazione motoria” si intende quell’insieme di trattamenti proposti dopo il lavoro di fisioterapia, che hanno lo scopo di far tornare il paziente, spesso anche atleta, alle sue normali pratiche quotidiane e sportive. Questo insieme di trattamenti comprende diversi metodi di lavoro, suddivisi tra rieducazione in piscina, rieducazione in palestra e rieducazione sul campo, ognuna pensata con esercizi specifici per ottenere il miglior risultato finale. La rieducazione motoria, quale terapia del movimento (chinesiterapia), mira a ristabilire la normale funzionalità muscolare, miofasciale, articolare e di coordinazione del movimento di…

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Attività fisica per una migliore elasticità mentale

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I tanto lodati effetti benefici dell’attività fisica riguardano l’intero organismo e quindi anche il nostro cervello. Alcuni studiosi hanno cercato di scoprire in che modo una regolare attività motoria influisca positivamente sulle prestazioni mentali, e in che modo, dunque, possa potenziare, oltre ai muscoli e al cuore, anche le capacità cognitive come memoria, attenzione e creatività. La plasticità del cervello è massima durante lo sviluppo, per poi diminuire drasticamente nell’adulto. Un’attività fisica moderata, come un’ora di cyclette, riesce a potenziare la neuroplasticità in particolare della corteccia visiva. Studi condotti da…

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Lasciate giocare i vostri figli

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Prima d’insegnare ai bambini ad essere sportivi, occorre insegnare ai genitori a vivere lo sport e l’agonismo in modo tranquillo, senza esasperazioni, divertendosi, e ricordando che si tratta sempre e comunque di un’attività oltre che motoria, ludica. Un’attività sportiva ben supportata dal mondo degli adulti e in particolare dalla famiglia, diviene uno degli strumenti più validi per riuscire a far crescere i propri figli in un ambiente sano, dove vi sono delle precise regole da rispettare e in cui diritti e doveri valgono in egual misura per tutti, in cui…

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A.N.A.S. in Lak’ech e A.N.A.S. San Filippo del Mela presentano il corso in “Riflessologia Plantare”

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A.N.A.S. in Lak’ech e A.N.A.S. San Filippo del Mela, in collaborazione con il centro estetico “Soffio di Bellezza” presentano il corso base e master in “Riflessologia Plantare”. La Riflessologia Plantare è una tecnica di massaggio o, più precisamente, di microstimolazione puntiforme applicata principalmente sui piedi e/o eventualmente sulle mani. Si basa sulla ipotesi che sui piedi e sulle mani si trovino riflessi tutti gli organi, le ghiandole, e le parti del corpo. Applicando quindi il massaggio riflessologico si potrebbe avere un effetto o influire sull’organo, o sistema, corrispondente al riflesso…

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Mamme in forma

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Che lo sport a livello amatoriale rappresenti una medicina per il corpo e per la mente, pare esser chiaro; che lo sia anche durante la gravidanza, per tanti invece è una sorpresa. Purtroppo le vecchie dicerie popolari sono ancora ben radicate, ed i consigli delle nonne (in gravidanza si deve evitare qualsiasi tipo di sforzo) echeggiano nell’inconscio di molte donne ed incutono timori infondati. Chi è sportiva da sempre, anche nel momento in cui scopre di aspettare un bebè, sente l’esigenza di continuare a praticare sport; le sedentarie “recidive”, invece…

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Musica & Sport: un binomio perfetto

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La musica ha la capacità di catturare l’attenzione, cambiare o regolare l’umore, generare emozioni, evocare ricordi, ridurre le inibizioni e incoraggiare il movimento. È facile intuire come tutto ciò possa rivelarsi particolarmente utile per la pratica sportiva. Gli effetti benefici della musica sulla prestazione atletica sono stati ampiamente dimostrati nel corso degli anni. Il rapporto tra musica e sport affonda le sue radici nell’antica Grecia: già allora, in occasione dei giochi olimpici, alcuni cori eseguivano dei canti in onore dei vincitori. Il nostro corpo ha una naturale propensione a muoversi…

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Integratori alimentari

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Gli integratori alimentari sono prodotti presentati in piccole unità di consumo come capsule, compresse, fialoidi e simili, a base di nutrienti o altre sostanze ad effetto nutritivo o fisiologico (vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale ) ideati e proposti per integrare la comune dieta e favorire il regolare svolgimento delle funzioni dell’organismo senza alcuna finalità di cura. L’impiego di tali prodotti deve avvenire in modo consapevole; il soggetto che li assume deve essere informato sulla loro funzione e le loro proprietà, cosicché risultino sicuri…

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