La geromotricità deriva dal greco gero=anziano, motricità=movimento, che significa garanzia di sicurezza per qualsiasi anziano che desideri fare movimento per sentirsi meglio. Il metodo non è rivolto esclusivamente agli anziani, ma rappresenta piuttosto una tecnica nuova e diversa di proporre e di vivere il movimento in modo naturale e consapevole.
La geromotricità è una proposta motoria globale, preventiva, di gruppo, rivolta al mantenimento e/o miglioramento di tutte le potenzialità della persona che invecchia, al fine di favorire uno stile di vita qualitativamente ottimale.
Un’altra attività salutare per tutte le generazioni ma soprattutto per la terza età potrebbe essere il TAICHI CHUAN, un sistema di tecniche di Arti Marziali. In principio, queste tecniche orientali furono utilizzate come insieme di esercizi preparatori per migliorare le tecniche di combattimento nelle famiglie nobili. Oggi la sua maggior applicazione viene esercitata nel campo terapeutico, anche se alcune scuole continuano ad insegnarlo e esercitarlo come vero e proprio sistema di difesa.
Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge:
– il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione, poiché si effettua compiendo una serie di movimenti concatenati che vengono eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni;
– l’eliminazione dello stress;
– il miglioramento della mobilità articolare (perché i tendini si allungano e si distendono);
– l’aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale;
– la prevenzione di molte malattie;
– l’aumento della resistenza e della forza del corpo;
– la prevenzione dell’osteoporosi.
Inoltre, non dobbiamo dimenticare che l’attività fisica contribuisce e previene non solo le malattie tipiche della terza età, ma apporta un forte aiuto psicologico soprattutto per quei soggetti che sono fortemente introverse, producendo una graduale apertura ed estroversione verso il mondo circostante e gli altri. E’ una ginnastica profonda, sana e terapeutica che conserva la salute e favorisce notevolmente l’assetto psicofisico di ognuno; dà una sensazione di benessere, di pienezza interiore in tutto il corpo che produrrà, insieme alla non sottovalutabile attività fisica, un miglioramento della circolazione sanguigna e una maggior facilità nell’impostare una corretta respirazione ma anche e soprattutto all’acquisizione dell’autostima e alla sicurezza di sé, peculiarità dell’essere umano purtroppo ormai sconosciute.
Per il continuo approfondimento degli aspetti tecnici e fisici è indispensabile l’intervento di strutture di élite che possano studiare da ogni punto di vista la risposta del fisico umano, sottoposto ai diversi stimoli delle varie specialità, in condizioni di massima sollecitazione e le migliori metodiche per l’allenamento. Per ottenere ciò attraverso un continuo stimolo al miglioramento delle capacità operano le Federazioni Sportive Nazionali, che studiano le metodiche di allenamento ed i conseguenti risultati su atleti di livello internazionale. Come in ogni attività in cui la ricerca ha un senso se poi può essere applicata alla vita quotidiana, anche nell’attività fisica occorre poi che esistano strutture più orientate all’applicazione e alla diffusione dei risultati degli studi fatti alla popolazione normale, tali strutture sono rappresentate da Enti come l’A.N.A.S. di Promozione Culturale, che, non assillate dalla necessità di ottenere risultati estremi, possono riservare sulla popolazione quanto di positivo e di generalmente utile è stato raggiunto attraverso gli studi e le sperimentazioni delle F.S.N. I campi in cui ciò è più facile e di maggior successo nel tempo sono quelli in cui al gesto sono inscindibilmente associati l’aspetto tecnico e psicologico ed i progressivo passaggio, con il procedere dell’età e quindi con la diminuzione della capacità fisica e muscolare, dal gesto tecnico gestito dall’efficacia fisica al gesto tecnico gestito dalla capacità psichica e dall’esperienza. La sinergia tra sport e cultura nasce dalla constatazione che la cultura di un popolo è costituita dall’insieme dei diversi aspetti socio/economici che caratterizzano le relazioni e l’organizzazione di una comunità. Essa si presenta come un mosaico formato da tasselli di diversa forma e colore che, nonostante le loro differenze, nell’insieme esprimono una figura unitaria, identificabile e corrispondente all’idea dell’artista che l’ha forgiata. Questo artista è il popolo che esprime la sua idea di società così come l’ha elaborata attraverso l’esperienza maturata nei secoli, di generazione in generazione.
